Voor Jou?

Herken je hier iets van?

  • Ik heb een ongeluk gehad en sindsdien ben ik niet meer de oude.
  • Ik heb zo’n hoofdpijn en begrijp niet waarom.
  • Ik ben geopereerd en slaap sindsdien slecht met nachtmerries.
  • Ik word bij het minste of geringste erg boos en dan reageer ik heftig.
  • Ik voel me lusteloos en down.
  • Ik blijf maar aan die ene gebeurtenis denken.
  • Ik kan me de laatste tijd slecht concentreren.
  • Ik heb het gevoel dat ik leef in een vissenkom: afgesloten van de wereld.
  • Ik heb last van oorsuizen, een piep in mijn oor die niet weggaat.
  • Ik verlies snel mijn evenwicht en ik ben vaak duizelig zonder reden.
  • Ik ben altijd alert, alsof er iets ergs gaat gebeuren.
  • Ik heb vaak onverklaarbare pijn in mijn buik.
  • Ik schrik bovenmatig van hard geluid of onverwachte bewegingen.
  • Ik voel me alleen, ik heb moeite om relaties te onderhouden, ik krijg steeds vaker ruzie.
  • Ik ben doodmoe, ontspannen lijkt niet meer te lukken.
  • Ik heb een blessure die maar niet overgaat ondanks behandelingen.
  • Ik heb iets naars gezien en sindsdien ervaar ik stress.
  • Mijn geliefde (kind/partner/ouder) heeft iets ernstigs meegemaakt, nu dat voorbij is en weer oké is, ben ik nog steeds erg angstig.

Stress en trauma zijn van alle dag

Allemaal maken we situaties mee die ons overweldigen of in verwarring brengen. Denk aan een botsing in het verkeer, een inbraak in je eigen huis of een conflict. We hebben dan de keuze tussen vechten, vluchten of bevriezen. Dit zijn natuurlijke overlevingsresponse en wanneer we deze reacties niet helemaal fysiek worden afgemaakt, kan er trauma ontstaan. Ook ‘kleinere’ gebeurtenissen zoals hard je hoofd stoten, een val van de fiets, je hand branden aan een hete pan, kunnen je lijf behoorlijk in de stress brengen en later alsnog voor problemen zorgen. De methodiek Somatic Experiencing© helpt bij het verwerken van stress die je lichaam en geest op dat moment ervaren en het zenuwstelsel weer in balans te brengen.

Wat is het resultaat van Somatic Experiencing©?

  • Beter kunnen slapen.
  • Minder stress en meer kalmte.
  • Beter kunnen omgaan met stress.
  • Meer ontspanning in het lichaam en minder pijn.
  • Meer aandacht en aanwezigheid.
  • Je kunt beter omgaan met onverwachte impulsen van buitenaf.
  • Je wordt minder snel door je emoties overrompeld.
  • Je kan beter grenzen aanvoelen en aangeven.
  • Meer energie.
  • Je kan het leven beter aan.
  • Je bent beter in staat om contact te maken met anderen.
  • Nare herinneringen gaan defintief tot je biografie behoren.